Liste à cocher Mis à jour le 16 octobre 2026
Univers Sport
Pilates à la maison : la liste à imprimer
Cette liste à cocher reprend les 16 besoins de la page « Pilates à la maison », du plus important au moins urgent, avec un budget indicatif pour chacun.
- 16 besoins au total
- 3 indispensables
- 6 utiles
- 7 confort
- Les 3 indispensables : comptez 55 à 120 €
Indispensable 3 besoins
Budget du niveau 55 à 120 €
La tenue
35 à 80 €Des vêtements près du corps, qui suivent les mouvements au…
Legging de sport taille haute
20 à 45 €
En yoga, on se penche, on s'enroule et on passe la tête…
Haut de sport ajusté et extensible
15 à 35 €
Un t-shirt ample retombe sur le visage dès que la tête…
Et aussi
Tapis de sol de fitness 10 mm
20 à 40 €
Gainage, abdominaux, étirements, pompes sur les genoux…
Utile 6 besoins
Budget du niveau 63 à 143 €
Le petit matériel des cours
43 à 95 €Les accessoires que les cours et les vidéos de pilates…
Cercle de pilates 38 cm
15 à 30 €
Cet anneau souple, muni de deux poignées rembourrées…
Petit ballon souple 20 à 25 cm
6 à 15 €
Un ballon peu gonflé, glissé sous le bassin, sous le…
Bandes élastiques plates longues, lot de 3
12 à 25 €
Une longue bande plate se passe sous le pied, autour du…
Mini-bandes élastiques en tissu, lot de 3
10 à 25 €
Une boucle courte passée au-dessus des genoux ou autour…
Et aussi
Chaussettes antidérapantes de yoga
8 à 18 €
Pensées pour les salles froides ou le pilates sur…
Support de tablette réglable
12 à 30 €
Posée à plat, une tablette oblige à baisser la tête ou…
Confort 7 besoins
Budget du niveau 114 à 258 €
Adapter les exercices
16 à 40 €De quoi rehausser ou prolonger un appui quand un exercice est…
Briques de yoga en mousse, lot de 2
10 à 25 €
Quand les mains n'atteignent pas le sol dans une…
Sangle de yoga en coton 2,5 m
6 à 15 €
La sangle prolonge les bras là où la souplesse manque…
Et aussi
Rouleau en mousse long 90 cm
20 à 45 €
Allongé dans la longueur sur ce rouleau, de la tête au…
Disques glissants, la paire
8 à 18 €
Glissés sous les mains ou les pieds, ces disques font…
Lests de chevilles et de poignets, la paire
15 à 35 €
Les bracelets lestés de 0,5 à 2 kg se fixent aux…
Miroir mural pleine hauteur
40 à 90 €
Un miroir pleine hauteur montre une tenue des pieds à…
Ballon de gymnastique 65 cm
15 à 30 €
Un grand ballon gonflable utilisé pour des exercices…
À ne pas acheter
Ce qu'on vous déconseille ici, et pourquoi
- Reformer de pilates pliable Une machine chère et encombrante qu'on ne sait pas régler sans enseignant.
- Tapis de yoga antidérapant 4 à 6 mm Trop fin pour les enroulements sur le dos, où les vertèbres appuient sur le sol.
- Kit d'accessoires de pilates tout-en-un On y paie des pièces en double et des élastiques souvent fragiles.
- Roue de yoga Elle sert surtout aux flexions arrière du yoga.
- Correcteur de posture à sangles Le pilates travaille le maintien avec vos propres muscles.
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