Liste à cocher Mis à jour le 16 octobre 2026
Univers Sport
Débuter le MMA : la liste à imprimer
Cette liste à cocher reprend les 21 besoins de la page « Débuter le MMA », du plus important au moins urgent, avec un budget indicatif pour chacun.
- 21 besoins au total
- 7 indispensables
- 9 utiles
- 5 confort
- Les 7 indispensables : comptez 169 à 390 €
Indispensable 7 besoins
Budget du niveau 169 à 390 €
Les mains
49 à 110 €Des gants de MMA d'entraînement et des bandes pour frapper et…
Gants de MMA d'entraînement 6 à 7 oz
35 à 80 €
Les gants d'entraînement de MMA gardent la paume…
Bandes de boxe de 4 m, la paire × 2
7 à 15 € l'unité
Sous le gant, la bande maintient le poignet, serre les…
Les protections
45 à 120 €Ce qui protège les dents, le bas-ventre et les tibias dès les…
Protège-dents thermoformable
8 à 25 €
Dès qu'il y a contact, même léger, un coup sur la…
Coquille de protection pour sports de combat
12 à 35 €
Dans les disciplines où l'on donne des coups de pied ou…
Protège-tibias chaussette tibia-pied
25 à 60 €
Ces protège-tibias s'enfilent comme une chaussette et…
La tenue de lutte et de sol
75 à 160 €Un haut moulant et un short sans accroche, faits pour lutter…
Rashguard de grappling à manches longues × 2
25 à 55 € l'unité
Le rashguard est un haut moulant en tissu technique…
Short de MMA sans poche ni fermeture métallique
25 à 50 €
Le short de MMA est fendu sur les côtés pour lever la…
Utile 9 besoins
Budget du niveau 160 à 360 €
Le sac du vestiaire
56 à 120 €Tout ce qui fait l'aller-retour à la salle et garde la tenue…
Sac de sport avec compartiment à chaussures
20 à 45 €
Un sac de sport de 30 à 40 litres suffit pour une tenue…
Gourde légère 1 litre
8 à 20 €
Une gourde d'un litre en plastique rigide pèse moins de…
Tongs de douche antidérapantes
8 à 15 €
Douches de camping, de piscine ou de résidence…
Serviettes microfibre à séchage rapide
20 à 40 €
Une serviette éponge mouillée sèche mal dans un sac…
Et aussi
Gants de boxe d'entraînement 12 à 14 oz
35 à 80 €
Au sac comme en assaut, le gant protège d'abord vos…
Legging de compression pour grappling
20 à 45 €
Porté sous le short, ce legging moulant couvre les…
Coupe-ongles en inox pour adulte
6 à 15 €
Un coupe-ongles à lame courbe coupe net les ongles des…
Casque de boxe ouvert
35 à 80 €
Le casque sert quand le club fait passer aux assauts…
Corde à sauter réglable
8 à 20 €
Dix minutes de corde échauffent tout le corps ou…
Confort 5 besoins
Budget du niveau 133 à 305 €
Protège-oreilles de lutte
25 à 50 €
Ce casque souple à coques couvre les oreilles pendant…
Désodorisants pour gants de boxe
8 à 20 €
Un gant de boxe fermé garde la transpiration de chaque…
Pattes d'ours de boxe, la paire
20 à 45 €
Tenues par un partenaire, les pattes d'ours servent de…
Tapis de sol de fitness 10 mm
20 à 40 €
Gainage, abdominaux, étirements, pompes sur les genoux…
Sac de frappe à suspendre 100 cm
60 à 150 €
À la maison, le sac permet de reprendre les…
À ne pas acheter
Ce qu'on vous déconseille ici, et pourquoi
- Gants de MMA de compétition 4 oz Faits pour les combats officiels.
- Chaussures de boxe montantes Le MMA se pratique pieds nus sur le tapis.
- Combinaison de sudation Transpirer davantage ne fait pas progresser et rend les séances plus pénibles.
- Mannequin de grappling Encombrant et cher pour des gestes qu'on apprend avec un partenaire et un entraîneur.
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