Liste à cocher Mis à jour le 7 octobre 2026
Univers Hobbies
Salle de sport à la maison : la liste à imprimer
Cette liste à cocher reprend les 14 besoins de la page « Salle de sport à la maison », du plus important au moins urgent, avec un budget indicatif pour chacun.
- 14 besoins au total
- 5 indispensables
- 4 utiles
- 5 confort
- Les 5 indispensables : comptez 185 à 425 €
Indispensable 5 besoins
Budget du niveau 185 à 425 €
Le coin musculation
120 à 270 €Des charges réglables et un banc pour travailler tout le…
Haltères réglables à disques 2 x 10 kg
40 à 90 €
Deux barres courtes et un jeu de disques remplacent une…
Banc de musculation inclinable
80 à 180 €
Un banc transforme deux haltères en programme complet…
Le sol
50 à 120 €De quoi protéger le plancher et travailler au sol sans avoir…
Dalles de sol de protection emboîtables
30 à 80 €
Un haltère posé un peu trop vite marque un parquet…
Tapis de sol de fitness 10 mm
20 à 40 €
Gainage, abdominaux, étirements, pompes sur les genoux…
Et aussi
Lot d'élastiques de résistance
15 à 35 €
Quelques élastiques de tensions différentes complètent…
Utile 4 besoins
Budget du niveau 83 à 175 €
Pour progresser
50 à 105 €De quoi varier les exercices et ajouter de la charge quand…
Kettlebell en fonte
30 à 60 €
La kettlebell fait travailler tout le corps sur un…
Paire de disques de musculation en fonte
20 à 45 €
Après quelques mois, les haltères de départ deviennent…
Et aussi
Barre de traction pour encadrement de porte
25 à 50 €
Les tractions et la suspension travaillent le dos et la…
Corde à sauter réglable
8 à 20 €
Dix minutes de corde échauffent tout le corps ou…
Confort 5 besoins
Budget du niveau 105 à 245 €
L'aménagement du coin
70 à 160 €De quoi ranger les poids et vérifier sa position sans…
Miroir mural pleine hauteur
40 à 90 €
Un miroir pleine hauteur montre une tenue des pieds à…
Support de rangement pour haltères et disques
30 à 70 €
Des disques qui traînent au sol, c'est un orteil…
Et aussi
Rouleau de massage en mousse
15 à 35 €
Après la sortie ou le lendemain, quelques minutes sur…
Roue abdominale
10 à 25 €
La roue abdominale fait travailler toute la sangle du…
Gants de musculation
10 à 25 €
Les gants évitent les ampoules et la corne au creux de…
À ne pas acheter
Ce qu'on vous déconseille ici, et pourquoi
- Tapis de course pliant Encombrant, bruyant à l'étage et vite transformé en étendoir.
- Station de musculation multifonction Un mur entier et plus de cent kilos pour des mouvements guidés limités.
- Série d'haltères fixes avec rack On achète dix paires, on en utilise trois.
- Plateforme vibrante Elle ne remplace ni la charge ni l'effort d'une séance.
- Ceinture d'électrostimulation abdominale Contracter les abdominaux sans bouger ne remplace pas le gainage, et les électrodes à racheter coûtent vite plus que la ceinture.
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