Liste à cocher Mis à jour le 7 octobre 2026
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Trek en haute altitude : la liste à imprimer
Cette liste à cocher reprend les 27 besoins de la page « Trek en haute altitude », du plus important au moins urgent, avec un budget indicatif pour chacun.
- 27 besoins au total
- 19 indispensables
- 6 utiles
- 2 confort
- Les 19 indispensables : comptez 728 à 1 755 €
Indispensable 19 besoins
Budget du niveau 728 à 1 755 €
Les deux sacs
110 à 250 €Le sac confié aux porteurs et le sac de journée que vous…
Sac de portage étanche 80 à 100 litres
50 à 120 €
Sur un trek avec porteurs ou sur une expédition, vos…
Sac à dos de randonnée 30 à 38 litres
60 à 130 €
De 30 à 38 litres, un sac de randonnée loge l'eau, les…
Les couches de vêtements
235 à 560 €Du sous-vêtement à la doudoune, de quoi passer de la vallée…
Sous-vêtements techniques haut et bas
25 à 60 €
C'est la couche contre la peau, celle qui décide si…
Polaire intermédiaire
20 à 45 €
Entre le maillot technique et la veste, la polaire fait…
Doudoune chaude à capuche pour le grand froid
120 à 280 €
Au-delà de 4 000 m, les soirées en lodge, les nuits au…
Veste imperméable respirante à capuche
50 à 130 €
En randonnée, la pluie n'est pas le seul problème : on…
Surpantalon de pluie
20 à 45 €
Un pantalon trempé sur les cuisses reste mouillé toute…
Tête et mains
40 à 95 €Le bonnet et les moufles qui rendent supportables les départs…
Moufles grand froid
30 à 70 €
Dans une moufle, les doigts se tiennent chaud ensemble…
Bonnet chaud en maille
10 à 25 €
La tête et les oreilles perdent vite leur chaleur au…
Les pieds
100 à 220 €Des chaussures déjà faites à votre pied et assez de…
Chaussures de randonnée mi-montantes imperméables
70 à 150 €
Sur un sentier, ce sont les pieds qui décident de la…
Chaussettes de randonnée en laine, lot de 2 paires × 2
15 à 35 € l'unité
Une chaussette de coton se gorge de transpiration…
Le soleil d'altitude
39 à 100 €Protéger les yeux, la peau et les lèvres d'un soleil plus…
Lunettes de soleil glacier catégorie 4
25 à 70 €
En haute montagne, l'air plus fin laisse passer…
Crème solaire SPF 50+ résistante à l'eau
10 à 20 €
Une journée entière dehors, sur une plage, une piste de…
Stick à lèvres SPF 50
4 à 10 €
Au soleil, en montagne comme au bord de l'eau ou dans…
L'eau
24 à 60 €De quoi boire assez chaque jour avec l'eau trouvée en route…
Pastilles de purification de l'eau
8 à 20 €
Des comprimés qui désinfectent une eau claire en…
Gourde légère 1 litre × 2
8 à 20 € l'unité
Une gourde d'un litre en plastique rigide pèse moins de…
Et aussi
Sac de couchage hiver confort -10 °C
150 à 400 €
En hiver, le sac de couchage est ce qui décide si la…
Lampe frontale rechargeable USB
15 à 35 €
Tout ce qu'on fait dans le noir se fait les mains…
Trousse de premiers secours de voyage
15 à 35 €
Loin de la pharmacie du coin, les petits incidents…
Utile 6 besoins
Budget du niveau 110 à 255 €
Bâtons de marche télescopiques, la paire
25 à 70 €
Les bâtons soulagent les genoux dans les descentes…
Sous-gants fins
10 à 25 €
Glissés sous une paire de gants, les sous-gants…
Drap de sac de couchage de voyage
15 à 40 €
Surnommé sac à viande, ce drap cousu en forme de sac…
Gourde isotherme 1 litre
20 à 40 €
Une bouteille en plastique devient tiède en vingt…
Batterie externe 20 000 mAh
25 à 50 €
Un téléphone qui sert de billet, de carte et d'appareil…
Sac étanche 20 L à enroulement
15 à 30 €
Sous la pluie, sur l'eau, dans une tente détrempée ou…
Confort 2 besoins
Budget du niveau 35 à 85 €
Chaussons de bivouac en duvet
30 à 70 €
Le soir, une fois les chaussures retirées pour les…
Bouchons d'oreilles en mousse pour dormir
5 à 15 €
Cloisons fines, couloir partagé, voisin qui révise ou…
À ne pas acheter
Ce qu'on vous déconseille ici, et pourquoi
- Sac à dos de trek 70 litres Avec des porteurs, vous ne portez qu'un sac de journée de 30 à 38 litres.
- Tente de trek 2 places de moins de 2 kg Sur un trek en lodge au Népal, on dort sous un toit ; au Kilimandjaro, l'agence fournit les tentes et l'équipe les monte.
- Gants chauffants à batterie Les batteries se vident vite par grand froid et la recharge devient rare et payante en altitude.
- Batterie externe solaire Le petit panneau ne recharge presque rien en marchant, même sous un grand soleil.
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