Jonglage et arts du cirque : ce qu'il faut vraiment

Pour apprendre à jongler, trois balles à grains suffisent, et un diabolo de taille moyenne complète bien le départ. Le reste vient avec la progression : les massues quand la cascade à trois balles tient, les anneaux, le bâton du diable et les assiettes chinoises, puis l'équilibre avec le monocycle, le rola bola ou la slackline.

Mis à jour le 16 octobre 2026 · Univers Hobbies

  • 19 besoins au total
  • 4 indispensables
  • 11 utiles
  • 4 confort

Les 4 indispensables : comptez 37 à 95 €Fourchette indicative, si vous achetez tout. Nous ne connaissons pas les prix du jour.

Photo d'illustration : Jonglage et arts du cirque

Il vous reste 4 indispensables · 37 à 95 €

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Niveau 1 sur 3

Indispensable 4 besoins

Sans ça, il vous manquera l'essentiel. À prévoir en premier.

Budget du niveau 37 à 95 €

Les premiers objets

Des balles, des foulards et un diabolo pour apprendre les bases à la maison.

Budget du lot : 31 à 80 €

3 besoins

Balles de jonglage à grains, lot de 3

La balle à grains, en tissu ou en simili-cuir garnie de billes ou de millet, est la base de tout apprentissage du jonglage.

Budget indicatif : 10 à 25 €

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Critères de choix et piège à éviter

La balle à grains, en tissu ou en simili-cuir garnie de billes ou de millet, est la base de tout apprentissage du jonglage. Elle tient dans la main sans rebondir, tombe à vos pieds au lieu de rouler sous un meuble, et se ramasse cent fois par séance sans décourager.

À vérifier avant de payer

  • Diamètre de 62 à 70 mm environ pour un adolescent ou un adulte, un peu plus petit pour les mains d'enfant
  • Poids de 100 à 130 g environ : assez pour sentir le lancer, pas trop pour fatiguer le poignet
  • Enveloppe en plusieurs panneaux cousus, qui garde sa forme ronde au lieu de s'aplatir
  • Trois couleurs différentes, pour suivre chaque balle dans les premiers schémas

Le piège : Évitez les balles gonflées ou en caoutchouc : elles rebondissent et roulent loin à chaque chute. Prévoyez un second lot si vous êtes deux à apprendre, ou une quatrième balle pour passer plus tard à quatre.

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Foulards de jonglage, lot de 3

Ces carrés de voile très légers tombent lentement et laissent le temps de comprendre le mouvement en cascade, celui de presque tous les jonglages à trois objets.

Budget indicatif : 6 à 15 €

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Critères de choix et piège à éviter

Ces carrés de voile très légers tombent lentement et laissent le temps de comprendre le mouvement en cascade, celui de presque tous les jonglages à trois objets. Ils conviennent aux jeunes enfants comme aux adultes qui n'ont jamais jonglé, avant de passer aux balles.

À vérifier avant de payer

  • Voile de nylon très fin, d'environ 60 à 70 cm de côté, qui flotte au lieu de tomber
  • Trois couleurs vives et différentes, pour suivre chaque foulard
  • Ourlets cousus, qui ne s'effilochent pas après quelques lavages

Le piège : Ne restez pas trop longtemps aux foulards : une fois la cascade comprise, passez aux balles, dont le rythme est plus rapide.

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Diabolo avec baguettes et ficelle

Le diabolo tourne sur une ficelle tendue entre deux baguettes, se lance en l'air et se rattrape.

Budget indicatif : 15 à 40 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le diabolo tourne sur une ficelle tendue entre deux baguettes, se lance en l'air et se rattrape. On obtient vite une rotation stable, ce qui donne envie de continuer, et il se pratique seul, dehors ou dans une grande pièce. C'est souvent l'objet de cirque qu'on garde le plus longtemps.

À vérifier avant de payer

  • Taille moyenne, autour de 105 à 125 mm de diamètre de bol, plus stable qu'un mini-diabolo
  • Bols en caoutchouc souple, qui encaissent les chutes mieux qu'un plastique dur
  • Poids suffisant, autour de 200 g pour un adolescent ou un adulte : trop léger, il tourne mal et dévie au moindre vent
  • Baguettes en bois ou en aluminium à la taille de la personne, avec une ficelle lisse prévue pour le diabolo

Le piège : Les diabolos très légers en plastique dur vendus comme jouets tournent mal et découragent. Pour débuter, un modèle à axe fixe, sans roulement, est souvent conseillé : il apprend le geste d'accélération.

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Et aussi

Sac en tissu à cordon pour enfant

Un sac à cordon marqué au nom de l'enfant range un change complet, rapporte les vêtements mouillés ou sales, ou transporte chaussons, maillot et affaires de sport.

Budget indicatif : 6 à 15 €

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Critères de choix et piège à éviter

Un sac à cordon marqué au nom de l'enfant range un change complet, rapporte les vêtements mouillés ou sales, ou transporte chaussons, maillot et affaires de sport. Il se glisse dans un cartable ou une valise et se lave avec le linge.

Pour emporter balles et diabolo au cours ou au parc sans en perdre en route.

À vérifier avant de payer

  • Tissu lavable en machine, avec assez de place pour un pantalon, un haut, une culotte et des chaussettes
  • Cordon épais qu'un petit serre et desserre seul, sans nœud
  • Zone claire où écrire le prénom au feutre textile, ou étiquette déjà prévue

Niveau 2 sur 3

Utile 11 besoins

Pas indispensable, mais vous serez content de l'avoir. À prendre quand l'essentiel est réglé.

Budget du niveau 215 à 493 €

Élargir le répertoire

Massues, anneaux, bâton du diable et assiettes, à ajouter quand les bases tiennent.

Budget du lot : 77 à 186 €

4 besoins

Massues de jonglage, lot de 3

Les massues font un tour complet sur elles-mêmes à chaque lancer, ce qui donne des figures spectaculaires une fois les trois balles maîtrisées.

Budget indicatif : 30 à 70 €

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Critères de choix et piège à éviter

Les massues font un tour complet sur elles-mêmes à chaque lancer, ce qui donne des figures spectaculaires une fois les trois balles maîtrisées. Elles se travaillent dehors ou dans une salle haute, seul ou à deux pour les échanges.

À vérifier avant de payer

  • Massues d'apprentissage en plastique, d'environ 50 cm et 200 à 250 g, pour un premier lot
  • Manche recouvert, qui ne glisse pas dans une main moite
  • Bouts et poignée en caoutchouc, qui amortissent les chutes sur le sol
  • Modèle plus court et plus léger pour un enfant

Le piège : Attendez de tenir une cascade à trois balles pendant une bonne minute avant de passer aux massues. Les massues en bois et les modèles décoratifs sont trop lourds ou mal équilibrés pour apprendre.

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Anneaux de jonglage, lot de 3

Les anneaux se lancent à plat, sans rotation à gérer, et permettent de jongler à trois puis à quatre objets avec un geste proche de celui des balles.

Budget indicatif : 15 à 35 €

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Critères de choix et piège à éviter

Les anneaux se lancent à plat, sans rotation à gérer, et permettent de jongler à trois puis à quatre objets avec un geste proche de celui des balles. Ils se voient bien de loin et reviennent souvent dans les numéros des écoles de cirque.

À vérifier avant de payer

  • Diamètre d'environ 30 à 32 cm, en plastique souple qui ne casse pas à la chute
  • Bords arrondis et lisses, sans arête qui coupe les doigts
  • Couleurs contrastées si les anneaux doivent servir sur scène

Le piège : Un vent léger suffit à les dévier : gardez-les pour l'intérieur ou une cour abritée.

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Bâton du diable avec deux baguettes

Le bâton du diable bascule en l'air entre deux baguettes, sans jamais être tenu.

Budget indicatif : 20 à 45 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le bâton du diable bascule en l'air entre deux baguettes, sans jamais être tenu. Il demande de la coordination et de la patience, et les premiers balancements arrivent en quelques séances, chez l'enfant comme chez l'adulte.

À vérifier avant de payer

  • Bâton recouvert de silicone ou de caoutchouc, qui accroche les baguettes au lieu de glisser
  • Longueur d'environ 60 à 70 cm pour débuter, plus court et plus léger pour un enfant
  • Baguettes à revêtement adhérent et lavable
  • Extrémités lestées ou à franges, qui ralentissent la rotation pendant l'apprentissage

Le piège : Les bâtons en bois brut et lisse glissent sur les baguettes et rendent les premiers essais frustrants.

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Assiette chinoise avec baguette × 2

L'assiette chinoise tourne en équilibre au bout d'une baguette, lancée d'un mouvement circulaire du poignet.

Budget indicatif : 6 à 18 € l'unité

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Critères de choix et piège à éviter

L'assiette chinoise tourne en équilibre au bout d'une baguette, lancée d'un mouvement circulaire du poignet. C'est une des figures les plus rapides à réussir pour un jeune enfant, et une bonne façon de prendre confiance avant des objets plus difficiles.

À vérifier avant de payer

  • Assiette en plastique souple, qui ne casse pas et rebondit peu à la chute
  • Rebord intérieur creusé, où la pointe de la baguette se loge en tournant
  • Baguette en deux parties emboîtables, pour faire passer l'assiette à un partenaire
  • Deux assiettes si vous voulez en faire tourner une dans chaque main

Le piège : Les assiettes en plastique très mince décrochent au moindre geste brusque et se déforment vite.

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Le monocycle

La roue à la bonne taille, la protection et le gonflage pour apprendre sans se blesser.

Budget du lot : 115 à 250 €

4 besoins

Monocycle d'apprentissage

Le monocycle demande quelques semaines d'essais le long d'un mur ou d'une barrière, puis on roule seul et l'équilibre ne se perd plus.

Budget indicatif : 60 à 130 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le monocycle demande quelques semaines d'essais le long d'un mur ou d'une barrière, puis on roule seul et l'équilibre ne se perd plus. C'est un objet de cirque qui sort aussi de la salle, sur les trottoirs et les chemins, à tout âge.

À vérifier avant de payer

  • Taille de roue choisie à l'entrejambe et non à l'âge : 16 pouces pour les petits, 20 pouces pour la plupart des apprentis, 24 pouces pour les grands
  • Tige de selle assez longue et réglable, pour une jambe presque tendue quand la pédale est en bas
  • Selle rembourrée avec poignée avant, qui aide à l'équilibre et protège la selle des chutes
  • Pédales en plastique ou à bords arrondis, moins blessantes pour les tibias que des pédales métal à picots

Le piège : Une roue trop grande rend l'apprentissage bien plus difficile : mesurez l'entrejambe avant de commander et suivez le tableau du fabricant. Casque et protections de poignets et de genoux sont à prévoir dès les premiers essais.

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Casque de vélo enfant EN 1078

En Belgique, le casque n'est pas obligatoire à vélo, même pour les enfants, mais il est vivement conseillé, qu'ils pédalent eux-mêmes ou soient transportés.

Budget indicatif : 20 à 45 €

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Critères de choix et piège à éviter

En Belgique, le casque n'est pas obligatoire à vélo, même pour les enfants, mais il est vivement conseillé, qu'ils pédalent eux-mêmes ou soient transportés. Il se porte aussi sur la draisienne : les premières chutes sont nombreuses, et c'est le moment où l'habitude du casque s'installe sans discussion.

Pour un adulte, un casque de vélo adulte à la même norme EN 1078 convient.

À vérifier avant de payer

  • Norme EN 1078 indiquée sur l'étiquette intérieure : c'est celle des casques de vélo
  • Tour de tête mesuré au mètre ruban, deux doigts au-dessus des sourcils, et casque choisi dans cette plage
  • Molette de serrage à l'arrière et sangles réglables, pour qu'il ne bouge pas quand l'enfant secoue la tête
  • Boucle facile à fermer, que l'enfant apprend à manier seul sans se pincer le cou

Le piège : Un casque trop grand ou mal réglé glisse en arrière et laisse le front découvert. Bien réglé, il ne descend pas sur les yeux et un doigt seulement passe sous la jugulaire. Il se remplace après tout choc important, même s'il paraît intact.

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Protections enfant genoux, coudes et poignets, lot

À vélo, à trottinette ou au skatepark, les premières chutes se font à genoux ou sur les mains.

Budget indicatif : 15 à 30 €

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Critères de choix et piège à éviter

À vélo, à trottinette ou au skatepark, les premières chutes se font à genoux ou sur les mains. Genouillères et coudières à coque permettent de glisser sur le sol au lieu de s'y arrêter net, les protège-poignets amortissent l'appui des mains : une chute qui écorche devient une frayeur, et l'enfant repart au lieu de refuser la séance suivante.

À vérifier avant de payer

  • Lot de trois paires, genoux, coudes et poignets : ce sont les points qui touchent le sol en premier
  • Coque rigide sur mousse : une protection en tissu seul évite une écorchure, pas une glissade
  • Taille choisie au tour du genou et du coude plutôt qu'à l'âge indiqué, sangles qui tiennent sans serrer
  • Fermetures à scratch larges et doublure lavable, que l'enfant enfile sans aide

Le piège : Des protections trop grandes tournent autour du genou ou descendent sur le tibia dès la première chute. Faites-les essayer accroupi, sangles serrées, avant la première sortie.

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Pompe à pied pour vélo avec manomètre

Un pneu perd de la pression chaque semaine, même sans crevaison.

Budget indicatif : 20 à 45 €

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Critères de choix et piège à éviter

Un pneu perd de la pression chaque semaine, même sans crevaison. Sous-gonflé, il se pince sur les bordures, crève plus souvent, alourdit le pédalage et vide plus vite la batterie d'une trottinette. Une pompe à pied avec manomètre regonfle en une minute à la pression inscrite sur le flanc du pneu.

À vérifier avant de payer

  • Embout compatible avec les valves Presta et Schrader, sans adaptateur à perdre
  • Manomètre lisible, gradué en bars jusqu'à 10 ou 11
  • Base métallique stable et flexible assez long pour atteindre la valve sans coucher le vélo

Le piège : Sans manomètre, on devine la pression au pouce et on gonfle presque toujours trop peu. Prenez l'habitude de vérifier une fois par semaine.

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Et aussi

Ficelle de diabolo de rechange

La ficelle s'use au frottement de l'axe, devient pelucheuse et freine le diabolo, puis finit par casser.

Budget indicatif : 5 à 12 €

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Critères de choix et piège à éviter

La ficelle s'use au frottement de l'axe, devient pelucheuse et freine le diabolo, puis finit par casser. Une bobine de rechange permet de la remplacer en deux minutes, sans racheter de baguettes.

À vérifier avant de payer

  • Ficelle tressée prévue pour le diabolo, pas une ficelle de cuisine qui peluche
  • Bobine de 10 m ou plus, pour plusieurs remplacements
  • Ficelle épaisse et durable pour débuter, plus fine plus tard pour les figures rapides

Le piège : Changez-la dès qu'elle devient duveteuse ou qu'elle accroche : une ficelle usée suffit à faire croire que le diabolo est mauvais.

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Livre d'initiation au jonglage

Un livre illustré décompose les premiers schémas, cascade à trois balles, échanges à deux, figures de diabolo, et propose une progression qu'on suit à son rythme.

Budget indicatif : 10 à 25 €

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Critères de choix et piège à éviter

Un livre illustré décompose les premiers schémas, cascade à trois balles, échanges à deux, figures de diabolo, et propose une progression qu'on suit à son rythme. Il sert de fil conducteur entre deux cours, ou quand aucune école de cirque n'est proche.

À vérifier avant de payer

  • Schémas clairs et photos de chaque étape, plutôt que de longs textes
  • Progression du plus simple au plus difficile, avec plusieurs objets
  • Version écrite pour les enfants si l'enfant doit le lire seul

Le piège : Les vidéos gratuites en ligne couvrent les mêmes bases : le livre vaut surtout pour ceux qui préfèrent s'entraîner sans écran.

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Gourde enfant 500 ml

À l'école, en sortie, en voiture ou en colonie, une gourde à son nom permet à l'enfant de boire quand il en a besoin, surtout quand il fait chaud.

Budget indicatif : 8 à 20 €

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Critères de choix et piège à éviter

À l'école, en sortie, en voiture ou en colonie, une gourde à son nom permet à l'enfant de boire quand il en a besoin, surtout quand il fait chaud. Une contenance de 500 ml suffit pour la journée sans alourdir le sac.

Pour les séances en école de cirque, où l'on bouge beaucoup.

À vérifier avant de payer

  • Contenance de 350 à 500 ml, qui tient dans la poche latérale d'un cartable ou d'un sac à dos
  • Bouchon étanche qu'un enfant ouvre et ferme seul, sans fuite dans le sac
  • Inox ou plastique sans bisphénol, qui passe au lave-vaisselle ou se démonte entièrement
  • Nom de l'enfant gravé ou étiqueté : les gourdes se ressemblent toutes dans une classe

Niveau 3 sur 3

Confort 4 besoins

Rien d'urgent. Ce sont les achats qui rendent les choses plus agréables, quand le budget le permet.

Budget du niveau 130 à 305 €

Les équilibres

Rouleau, sangle et tapis pour travailler l'équilibre à la maison ou au jardin.

Budget du lot : 120 à 280 €

3 besoins

Rola bola d'initiation

Une planche posée sur un rouleau : on cherche l'équilibre debout dessus en corrigeant sans cesse avec les jambes.

Budget indicatif : 30 à 80 €

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Critères de choix et piège à éviter

Une planche posée sur un rouleau : on cherche l'équilibre debout dessus en corrigeant sans cesse avec les jambes. Le modèle d'initiation, avec un rouleau bas et des butées, se pratique à la maison ou en école de cirque et prépare aux numéros d'équilibre.

À vérifier avant de payer

  • Rouleau de petit diamètre, une dizaine de centimètres, plus facile à maîtriser
  • Butées aux extrémités de la planche, pour qu'elle ne quitte pas le rouleau
  • Planche antidérapante et rouleau à revêtement caoutchouc qui ne glisse pas au sol

Le piège : Pratiquez sur un tapis épais et près d'un appui, mur, barre ou adulte qui tient la main : la planche part vite sur un carrelage. Un jeune enfant ne s'y exerce jamais seul.

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Slackline 15 m avec protections d'arbre

Tendue entre deux arbres à faible hauteur, la sangle oblige à trouver son équilibre sur un appui qui bouge.

Budget indicatif : 30 à 70 €

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Critères de choix et piège à éviter

Tendue entre deux arbres à faible hauteur, la sangle oblige à trouver son équilibre sur un appui qui bouge. Elle se pratique en famille au jardin ou dans un parc, et se rapproche des numéros de fil travaillés en école de cirque.

À vérifier avant de payer

  • Sangle de 5 cm de large et d'environ 15 m, plus stable pour débuter qu'une sangle étroite
  • Cliquet de tension protégé, et ligne d'aide à tendre au-dessus pour les enfants
  • Protections d'arbre fournies, qui évitent d'abîmer l'écorce
  • Deux arbres sains et épais, et un sol dégagé entre eux

Le piège : Tendez-la à hauteur de genou au plus, au-dessus d'un sol meuble sans pierres ni racines, et ne laissez personne passer dessous une fois tendue. Dans un parc public, renseignez-vous : la pratique y est parfois interdite.

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Tapis de gym pliant 4 panneaux

Un tapis épais qui se déplie au salon permet de répéter roulades, ponts et équilibres sur une surface amortie, puis se replie en valise derrière un canapé.

Budget indicatif : 60 à 130 €

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Critères de choix et piège à éviter

Un tapis épais qui se déplie au salon permet de répéter roulades, ponts et équilibres sur une surface amortie, puis se replie en valise derrière un canapé. Il sert aussi bien à un enfant qui fait de la gymnastique en club qu'à un adulte qui travaille ses équilibres ou ses premiers appuis sur les mains.

À vérifier avant de payer

  • Épaisseur de 4 à 5 cm en mousse dense, qui ne s'écrase pas sous un genou ou une tête
  • Longueur d'environ 2,40 m sur 1,20 m, de quoi enchaîner deux roulades
  • Housse en vinyle ou similicuir lavable à l'éponge, coutures solides
  • Bandes auto-agrippantes aux extrémités pour raccorder un deuxième tapis plus tard

Le piège : Ce tapis amortit des roulades et des équilibres au sol, pas des saltos ni des réceptions de saut : les éléments acrobatiques se travaillent au club, avec un entraîneur et des surfaces adaptées.

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Et aussi

Poi d'entraînement souples, paire

Les poi sont deux poids au bout de cordons qu'on fait tourner autour du corps en dessinant des figures.

Budget indicatif : 10 à 25 €

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Critères de choix et piège à éviter

Les poi sont deux poids au bout de cordons qu'on fait tourner autour du corps en dessinant des figures. Les modèles d'entraînement, en tissu rembourré ou prolongés d'un ruban, ne font pas mal quand on se cogne et se pratiquent à l'intérieur comme dehors.

À vérifier avant de payer

  • Tête souple, en tissu, en mousse ou en chaussette lestée, sans aucune partie dure
  • Cordon réglable selon la longueur du bras, avec poignées en boucle pour les doigts
  • Ruban ou queue colorée, qui rend les figures lisibles et ralentit la rotation au début

Le piège : Les poi lumineux sont plus fragiles et plus chers : gardez-les pour plus tard. Le feu ne se pratique jamais sans un encadrement professionnel.

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Ce qu'on vous déconseille (5)

Aucun de ces éléments n'a de lien d'achat sur cette page. Nous ne vous enverrons pas acheter ce que nous vous déconseillons.

  • Balles de rebond en silicone

    Faites pour le jonglage par rebond, elles roulent loin à chaque chute de la cascade. Des balles à grains restent à vos pieds.

  • Boule de contact en acrylique

    Une discipline à part, longue à apprendre, avec une boule lourde qui marque le sol en tombant. À garder pour plus tard, si l'envie reste.

  • Massues lumineuses à LED

    Fragiles et bien plus chères qu'un lot d'apprentissage, elles souffrent des premières chutes. Elles se justifient pour un numéro déjà maîtrisé.

  • Monocycle girafe

    Selle perchée très haut, réservée à ceux qui roulent déjà parfaitement sur un monocycle classique. On apprend sur une roue de 16 ou 20 pouces.

  • Coffret cirque tout-en-un pour enfant

    Objets souvent trop petits et trop légers : l'enfant conclut que c'est trop dur. Trois balles à grains et un vrai diabolo coûtent à peine plus.

Nos conseils

Jonglage et cirque : à savoir avant de commander

Que ce soit pour un enfant inscrit en école de cirque ou pour un adulte qui s'y met dans son salon, cette page donne les bonnes tailles et les bons poids pour chaque objet, et désigne les achats qui découragent : balles qui rebondissent, diabolos trop légers, monocycles trop grands, coffrets où tout est miniature.

Commencer par trois balles qui ne rebondissent pas

Le jonglage s'apprend d'abord à trois balles, en cascade : chaque balle passe d'une main à l'autre en dessinant un huit couché au-dessus des épaules. Pour cela, il faut des balles qui restent là où elles tombent. Les balles à grains, garnies de billes ou de millet, se posent au sol sans rouler, se tiennent bien en main et ne font aucun dégât dans une pièce. Pour un adulte, un diamètre autour de 65 mm et un poids de 100 à 130 g conviennent ; pour un enfant, une taille un peu plus petite. Les jeunes enfants et les grands débutants gagnent à passer quelques séances avec des foulards de voile, qui tombent lentement et laissent le temps de comprendre le rythme. Des séances courtes et fréquentes font plus progresser qu'une longue heure de ramassage qui lasse.

Diabolo, massues, anneaux : dans quel ordre

Le diabolo vient souvent en deuxième, parfois en premier chez les enfants, parce qu'il donne vite l'impression de réussir. Prenez une taille moyenne en caoutchouc, assez lourde pour garder sa rotation : les modèles légers en plastique dur vendus comme jouets tournent mal et se dérèglent au moindre souffle. Changez la ficelle dès qu'elle peluche. Les massues arrivent quand la cascade à trois balles tient une bonne minute, car le lancer avec rotation demande une base solide ; choisissez un lot d'apprentissage en plastique, plus court et plus léger pour un enfant. Les anneaux, lancés à plat, et les assiettes chinoises, que les plus jeunes réussissent vite, complètent le répertoire. Le bâton du diable plaît aux patients : un bâton recouvert de silicone rend les premiers balancements bien plus faciles qu'un bois lisse.

Le monocycle : la taille de roue avant l'âge

Le monocycle se choisit à la longueur d'entrejambe, pas à l'âge : la jambe doit être presque tendue quand la pédale est en bas. À titre indicatif, une roue de 16 pouces convient aux petits, une roue de 20 pouces à la plupart des enfants et des adultes qui apprennent, une roue de 24 pouces aux grands gabarits ; le tableau du fabricant fait foi. La roue trop grande, achetée pour que l'enfant grandisse avec, est l'erreur la plus fréquente : il n'arrive alors pas à démarrer. Prévoyez un casque à la norme EN 1078 et des protections de poignets et de genoux dès les premiers essais, et apprenez le long d'un mur, d'une barrière ou entre deux adultes qui tiennent les mains. Une pompe à manomètre garde le pneu à la bonne pression, ce qui change beaucoup la stabilité.

Équilibre et école de cirque : ce qui peut attendre

Le rola bola et la slackline travaillent l'équilibre à la maison, mais demandent un cadre : le rola bola se pratique sur un tapis épais, près d'un appui, et jamais seul pour un jeune enfant ; la slackline se tend à hauteur de genou au-dessus d'un sol meuble, avec des protections d'arbre. En école de cirque, le gros matériel, trapèze, fil, grands tapis, est fourni : il vous reste une tenue près du corps, une gourde et un sac pour les objets personnels. Les coffrets « tout le cirque » vendus en cadeau rassemblent souvent des objets trop petits et trop légers ; deux ou trois vrais objets coûtent à peine plus. Pour un jeune enfant, vérifiez le marquage CE des objets vendus comme jouets, et laissez de côté tout ce qui touche au feu, réservé aux pratiquants confirmés et encadrés.

Ce qu'on nous demande le plus

Questions fréquentes : Jonglage et cirque

Quel budget prévoir pour commencer le jonglage ?

Les essentiels de cette page, trois balles à grains, trois foulards, un diabolo avec ses baguettes et un sac pour les ranger, reviennent à environ 37 à 95 euros. Les objets suivants s'ajoutent un à un, au rythme des progrès : 30 à 70 euros pour un lot de massues, 15 à 35 pour des anneaux. Le monocycle est le plus gros poste : comptez environ 115 à 250 euros avec le casque, les protections et une pompe.

À partir de quel âge peut-on apprendre à jongler ?

Il n'y a pas d'âge fixé, et beaucoup d'écoles de cirque proposent des cours d'éveil aux jeunes enfants. Les foulards et les assiettes chinoises conviennent aux plus petits ; la cascade à trois balles demande plus de coordination et vient en général un peu plus tard, souvent à l'école primaire. Ces repères restent indicatifs : chacun avance à son rythme, et les adultes apprennent très bien, à tout âge.

Quel diabolo choisir pour débuter ?

Un diabolo de taille moyenne, avec des bols en caoutchouc souple, plutôt qu'un mini-diabolo ou un modèle en plastique dur très léger : il lui faut assez de poids pour garder sa rotation. Prenez des baguettes à la bonne taille et une ficelle de rechange. Un modèle à axe fixe, sans roulement, est souvent conseillé pour apprendre le geste d'accélération ; les modèles à roulement tournent plus longtemps mais limitent certaines figures.

Quelle taille de monocycle choisir ?

Mesurez la longueur d'entrejambe, pieds nus, du sol jusqu'à l'entrejambe, et reportez-vous au tableau du fabricant. À titre indicatif, une roue de 16 pouces convient aux petits, une de 20 pouces à la plupart des enfants et des adultes qui débutent, une de 24 pouces aux grands. La tige de selle doit permettre une jambe presque tendue en bas du coup de pédale. Dans le doute, la plus petite roue est la plus facile à apprendre.

Faut-il un casque pour apprendre le monocycle ?

Qu'il soit exigé ou non par le lieu de pratique, le casque est recommandé dès les premiers essais, car les chutes sont fréquentes pendant l'apprentissage. Un casque de vélo à la norme EN 1078 convient, avec des protège-poignets et des genouillères. Pour un enfant, prenez l'habitude dès la première séance, comme à vélo. En école de cirque, les règles de l'école s'appliquent.

Qu'achète-t-on pour rien quand on débute le jonglage ?

Les balles de rebond en silicone, faites pour une autre discipline, la boule de contact en acrylique, lourde et longue à apprendre, les massues lumineuses, fragiles et chères, le monocycle girafe, réservé aux experts, et les coffrets cirque où tout est trop petit. Ils figurent en bas de page, chacun avec ce qui convient mieux pour commencer.