Le conseil d'achat par situation

Se mettre au roller adulte : patins et protections

Le roller se reprend très bien à l'âge adulte, à condition de partir avec des patins qui tiennent la cheville et des protections que vous porterez vraiment. Cette page liste ce qu'il faut pour débuter, que vous visiez les balades sur piste cyclable, le fitness ou plus tard la danse sur roulettes : le type de patin, la taille et la dureté des roues, les protections et quelques pièces d'entretien.

Mis à jour le 6 octobre 2026 · Univers Hobbies

  • 15 besoins au total
  • 5 indispensables
  • 8 utiles
  • 2 confort

Les 5 indispensables : comptez 154 à 355 €Fourchette indicative, hors meubles hérités ou récupérés. Nous ne connaissons pas les prix du jour.

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Il vous reste 5 indispensables · 154 à 355 €

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Niveau 1 sur 3

Indispensable 5 besoins

Sans ça, la première semaine est pénible. À prévoir avant la remise des clés ou dans les deux jours qui suivent.

Budget du niveau 154 à 355 €

Les protections

Le casque et les trois protections à porter à chaque sortie, chute ou pas.

Budget du lot : 64 à 155 €

4 besoins

Protège-poignets de roller adulte

Quand on tombe en avant, le réflexe est de mettre les mains, et le poignet encaisse tout le poids du corps.

Budget indicatif : 12 à 30 €

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Critères de choix et piège à éviter

Quand on tombe en avant, le réflexe est de mettre les mains, et le poignet encaisse tout le poids du corps. Un protège-poignet à attelle rigide fait glisser la paume sur le sol au lieu de la bloquer, ce qui réduit nettement le risque de fracture chez le débutant.

À vérifier avant de payer

  • Attelle rigide à la paume et sur le dessus de la main, pas seulement un gant rembourré
  • Taille choisie au tour de la paume indiqué par le fabricant, sans jeu une fois serré
  • Scratchs larges et doublure qui se lave, car on les porte à chaque sortie

Le piège : Des trois protections, c'est celle que les adultes laissent le plus souvent à la maison, et c'est pourtant au poignet que surviennent beaucoup de blessures des premières semaines.

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Genouillères de roller adulte à coque

Apprendre à tomber en roller, c'est apprendre à tomber à genoux et à glisser sur la coque plutôt que sur la peau.

Budget indicatif : 15 à 35 €

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Critères de choix et piège à éviter

Apprendre à tomber en roller, c'est apprendre à tomber à genoux et à glisser sur la coque plutôt que sur la peau. Des genouillères à coque rigide permettent de le faire sans appréhension, ce qui fait progresser plus vite.

À vérifier avant de payer

  • Coque en plastique dur à l'avant, pour glisser sur l'asphalte au lieu d'accrocher
  • Mousse épaisse derrière la coque et maintien par deux sangles, au-dessus et au-dessous du genou
  • Taille choisie au tour de jambe juste au-dessus du genou, pour qu'elles ne tournent pas en roulant

Le piège : Les genouillères souples de bricolage ou de VTT amortissent un appui, pas une glissade à quinze kilomètres par heure : sans coque, elles s'accrochent et se déchirent.

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Coudières de roller adulte à coque

En chute latérale ou en arrière, le coude touche souvent le sol juste après la main.

Budget indicatif : 12 à 30 €

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Critères de choix et piège à éviter

En chute latérale ou en arrière, le coude touche souvent le sol juste après la main. Des coudières à coque protègent l'articulation et l'avant-bras, et complètent les protège-poignets et les genouillères pour les premiers mois.

À vérifier avant de payer

  • Coque rigide qui couvre la pointe du coude et glisse sur le sol
  • Sangles élastiques qui laissent plier le bras sans faire remonter la protection
  • Format compact, qui se glisse avec les autres protections dans le sac à rollers

Le piège : Les lots de trois protections bon marché ont souvent des coudières trop petites pour un adulte : vérifiez le tableau des tailles plutôt que la mention adulte sur la boîte.

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Casque bol de roller et skate EN 1078

La chute en arrière est la plus redoutée en roller : la tête peut toucher le sol avant que les mains ne s'interposent.

Budget indicatif : 25 à 60 €

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Critères de choix et piège à éviter

La chute en arrière est la plus redoutée en roller : la tête peut toucher le sol avant que les mains ne s'interposent. Un casque bol, plus enveloppant à l'arrière qu'un casque de vélo de route, protège la nuque et les tempes dans ces chutes-là.

À vérifier avant de payer

  • Norme EN 1078 indiquée à l'intérieur : c'est la norme européenne des casques de vélo, de skateboard et de roller
  • Coque qui descend bas à l'arrière du crâne, là où l'on tombe en roller
  • Taille choisie au tour de tête mesuré, avec molette ou mousses de calage pour qu'il ne bouge pas
  • Sangle réglée pour ne passer qu'un doigt sous le menton

Le piège : Un casque porté relevé sur le front ou sangle détachée ne protège presque plus. Après un choc franc, remplacez-le même s'il paraît intact : la mousse intérieure a pu s'écraser.

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Et aussi

Rollers en ligne adulte de fitness, roues 80 à 90 mm

Pour débuter le roller adulte, un patin de fitness à quatre roues de 80 à 90 mm roule assez vite pour avancer sur une piste cyclable et reste assez bas pour garder l'équilibre.

Budget indicatif : 90 à 200 €

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Critères de choix et piège à éviter

Pour débuter le roller adulte, un patin de fitness à quatre roues de 80 à 90 mm roule assez vite pour avancer sur une piste cyclable et reste assez bas pour garder l'équilibre. C'est le modèle le plus polyvalent pour apprendre à pousser, tourner et freiner.

À vérifier avant de payer

  • Chaussant semi-rigide avec une coque ou un renfort à la cheville : un chausson trop souple laisse la cheville se plier vers l'intérieur
  • Quatre roues de 80 à 90 mm, dureté autour de 82 à 85A pour rouler dehors sans vibrer
  • Frein talon livré et monté, en général sur le patin droit, à garder tant que vous ne savez pas freiner autrement
  • Pointure essayée en fin de journée avec la chaussette de sport : les orteils effleurent le bout, le talon ne bouge pas

Le piège : Les patins à moins de 50 euros ont souvent une tige molle et des roues dures qui vibrent sur l'asphalte : on tombe davantage et on arrête au bout de trois sorties. Méfiez-vous aussi des patins réglables en taille, pensés pour des pieds d'enfant qui grandissent.

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Niveau 2 sur 3

Utile 8 besoins

Pas vital le premier soir, mais vous y viendrez dans le mois. À prendre quand le plus urgent est réglé.

Budget du niveau 153 à 375 €

L'entretien des patins

De quoi changer un frein usé et faire tourner les roues sans passer par un magasin.

Budget du lot : 39 à 93 €

3 besoins

Jeu de clés Allen métriques

La plupart des meubles en kit, vélos et poignées se montent avec des vis à six pans creux.

Budget indicatif : 8 à 18 €

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Critères de choix et piège à éviter

La plupart des meubles en kit, vélos et poignées se montent avec des vis à six pans creux. La clé fournie dans le carton est en métal tendre et s'arrondit vite : un jeu complet de bonne qualité se garde des années.

À vérifier avant de payer

  • Tailles métriques de 1,5 à 10 mm, qui couvrent le mobilier et le vélo
  • Bout sphérique d'un côté, pour visser en biais là où la main ne passe pas
  • Acier chrome-vanadium, avec un support qui garde les clés dans l'ordre
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Patin de frein de rechange pour rollers

Le tampon de caoutchouc du frein talon s'use à chaque arrêt, d'autant plus vite que vous apprenez à freiner.

Budget indicatif : 6 à 15 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le tampon de caoutchouc du frein talon s'use à chaque arrêt, d'autant plus vite que vous apprenez à freiner. Quand il arrive au repère d'usure, il n'arrête plus rien : un tampon de rechange se change en deux minutes avec une clé Allen.

À vérifier avant de payer

  • Modèle compatible avec la marque et la taille de vos patins, vérifié sur la notice ou sur le frein actuel
  • Lot de deux tampons, pour en garder un d'avance dans le sac
  • Vis de fixation fournie si la vôtre est abîmée

Le piège : Un frein usé jusqu'au support en plastique glisse au lieu de freiner. Regardez le repère d'usure tous les mois quand vous roulez souvent.

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Roues de roller extérieur 84A, jeu de 8

Les roues de roller s'usent en biseau, surtout sur le pied qui pousse le plus.

Budget indicatif : 25 à 60 €

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Critères de choix et piège à éviter

Les roues de roller s'usent en biseau, surtout sur le pied qui pousse le plus. Un jeu de roues extérieures d'une dureté moyenne remet des patins usés en état et rend la sortie plus confortable si les roues d'origine étaient trop dures.

À vérifier avant de payer

  • Diamètre identique à celui d'origine, indiqué sur le flanc de la roue et sur la platine
  • Dureté de 82 à 85A pour l'asphalte : plus tendre accroche et absorbe, plus dure dure plus longtemps mais vibre
  • Jeu de huit roues pour une paire de patins en ligne quatre roues

Le piège : Les roues de 88A et plus sont faites pour le sol lisse d'un gymnase ou d'un skatepark : en ville, elles vibrent et glissent sur les plaques d'égout mouillées. Faites tourner vos roues d'une position à l'autre avant de les remplacer.

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Et aussi

Patins à roulettes quad adulte

Le quad, avec ses quatre roues disposées en carré et sa butée à l'avant, est le patin de la danse sur roulettes, du roller derby et des sorties en skatepark.

Budget indicatif : 70 à 180 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le quad, avec ses quatre roues disposées en carré et sa butée à l'avant, est le patin de la danse sur roulettes, du roller derby et des sorties en skatepark. Il offre une base large à l'arrêt, mais demande un autre apprentissage que le patin en ligne pour tourner et freiner.

À choisir à la place des patins en ligne si vous visez la danse sur roulettes ou le roller derby : un seul des deux suffit pour débuter.

À vérifier avant de payer

  • Platine en aluminium ou en nylon renforcé, solidement vissée sous la chaussure
  • Butée avant réglable en hauteur, qui sert à freiner et à démarrer
  • Roues larges et assez tendres, autour de 78 à 85A, pour rouler dehors sur un sol imparfait
  • Chaussure montante qui tient la cheville, à votre pointure habituelle ou une demi-pointure au-dessus

Le piège : Les quads décoratifs vendus surtout pour leurs couleurs ont souvent une platine en plastique fin et des roues dures : ils conviennent à quelques tours de parking, pas à une pratique régulière.

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Chaussettes de sport fines mi-mollet

Dans un patin, une chaussette épaisse ou trop courte fait des plis et frotte contre la tige.

Budget indicatif : 8 à 18 €

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Critères de choix et piège à éviter

Dans un patin, une chaussette épaisse ou trop courte fait des plis et frotte contre la tige. Une chaussette fine qui monte au-dessus du chausson protège la cheville du frottement et limite les ampoules des premières sorties.

À vérifier avant de payer

  • Hauteur mi-mollet, qui dépasse le haut de la tige ou du chausson
  • Tricot fin en fibre synthétique ou en laine mérinos, qui sèche vite et ne fait pas de plis
  • Lot de deux ou trois paires, à changer à chaque sortie

Le piège : Le coton épais garde l'humidité et fait des plis au talon : c'est la première source d'ampoules dans un patin neuf.

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Pansements pour ampoules hydrocolloïdes

L'ampoule au talon est l'incident le plus fréquent d'une longue marche, en randonnée comme en visite de ville.

Budget indicatif : 6 à 14 €

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Critères de choix et piège à éviter

L'ampoule au talon est l'incident le plus fréquent d'une longue marche, en randonnée comme en visite de ville. Un pansement hydrocolloïde posé dès que la peau chauffe, avant même que la cloque se forme, protège la zone et permet souvent de finir la journée sans boiter.

À vérifier avant de payer

  • Plusieurs formats dans la boîte, dont un modèle pour le talon et un plus petit pour les orteils
  • Bords amincis, qui ne se décollent pas en frottant contre la chaussette
  • Une petite boîte dans la poche du haut du sac, pas au fond de la trousse de secours

Le piège : Posez-le sur une peau propre et sèche, et laissez-le en place jusqu'à ce qu'il se décolle seul. Si une ampoule ne guérit pas ou vous inquiète, demandez conseil à un pharmacien.

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Sac à rollers aéré

Après une sortie, les patins sont humides de transpiration et les protections aussi.

Budget indicatif : 20 à 45 €

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Critères de choix et piège à éviter

Après une sortie, les patins sont humides de transpiration et les protections aussi. Un sac à rollers à compartiment aéré les transporte sans salir le reste et les laisse respirer jusqu'au retour, ce qui limite les odeurs.

À vérifier avant de payer

  • Compartiment à patins en filet ou avec aérations, séparé de la poche du casque et des affaires
  • Format sac à dos pour garder les mains libres en marchant jusqu'au lieu de rendez-vous
  • Fond renforcé qui ne se perce pas au contact des freins et des platines

Le piège : Ne laissez jamais les patins enfermés dans un sac fermé jusqu'à la sortie suivante : sortez-les et faites-les sécher, chaussons ouverts.

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Gilet réfléchissant de course à pied

En hiver, beaucoup de sorties se font à la nuit tombée, sur des routes où les automobilistes ne vous attendent pas.

Budget indicatif : 10 à 25 €

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Critères de choix et piège à éviter

En hiver, beaucoup de sorties se font à la nuit tombée, sur des routes où les automobilistes ne vous attendent pas. Un harnais léger à bandes réfléchissantes vous rend visible de loin dans les phares, sans tenir chaud comme un gilet de sécurité routière en tissu plein.

À vérifier avant de payer

  • Bandes réfléchissantes à l'avant et au dos, visibles aussi de côté
  • Harnais ajouré ou en maille, qui ne tient pas chaud
  • Réglages élastiques qui l'empêchent de ballotter

Le piège : Le réfléchissant ne fonctionne que dans les phares. Sous l'éclairage public, une couleur fluo et une petite lumière clignotante se voient mieux.

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Niveau 3 sur 3

Confort 2 besoins

Rien d'urgent. Ce sont les achats qui rendent le logement agréable, quand le budget le permet.

Budget du niveau 33 à 80 €

Short de protection rembourré hanches et coccyx

Les chutes sur les fesses et sur le côté sont fréquentes chez l'adulte qui débute, sur roller comme sur la glace.

Budget indicatif : 25 à 60 €

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Critères de choix et piège à éviter

Les chutes sur les fesses et sur le côté sont fréquentes chez l'adulte qui débute, sur roller comme sur la glace. Un short rembourré porté sous le pantalon amortit le coccyx et les hanches et rend ces chutes beaucoup moins dissuasives.

À vérifier avant de payer

  • Mousses épaisses au coccyx et sur les deux hanches, cousues dans le short pour ne pas bouger
  • Coupe près du corps qui se porte sous un pantalon ou un legging
  • Taille choisie au tour de hanches, lavable en machine
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Gourde légère 1 litre

Une gourde d'un litre en plastique rigide pèse moins de 200 g, se glisse dans un sac ou sa poche latérale et se remplit à chaque robinet ou fontaine.

Budget indicatif : 8 à 20 €

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Critères de choix et piège à éviter

Une gourde d'un litre en plastique rigide pèse moins de 200 g, se glisse dans un sac ou sa poche latérale et se remplit à chaque robinet ou fontaine. Comptez environ un litre pour une demi-journée de marche ou une séance de sport d'une heure et demie, davantage par forte chaleur.

À vérifier avant de payer

  • Contenance d'un litre, assez pour une demi-journée de marche ou une séance de sport
  • Plastique sans BPA et goulot assez large pour se nettoyer
  • Bouchon étanche qui s'ouvre d'une main en marchant

Le piège : Les gourdes isothermes en inox gardent l'eau fraîche mais pèsent le double : sur de longues marches, chaque centaine de grammes se sent sur les épaules. Rincez-la chaque soir et laissez-la sécher ouverte.

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Ce qu'on vous déconseille (4)

Aucun de ces éléments n'a de lien d'achat sur cette page. Nous ne vous enverrons pas acheter ce que nous vous déconseillons.

Nos conseils

À savoir avant de commander

Tout est rangé par priorité : indispensable avant la première sortie, utile dans les premières semaines, confort ensuite, et inutile ici, avec la raison. Trois erreurs reviennent souvent : des patins trop souples choisis pour leur prix, des protections jugées superflues à l'âge adulte, et des roues trop dures qui vibrent sur l'asphalte.

En ligne ou quad : choisir le patin selon ce que vous voulez faire

Le patin en ligne, roues alignées, va plus vite, passe mieux les petites fissures et convient aux balades, au fitness et aux randonnées en groupe. Le quad, quatre roues en carré et butée à l'avant, est plus stable à l'arrêt ; c'est le patin de la danse sur roulettes et du roller derby, mais il demande plus d'effort pour rouler longtemps dehors. Un seul des deux suffit pour commencer : choisissez selon la pratique visée, pas selon la photo. Pour un patin en ligne de débutant, visez quatre roues de 80 à 90 mm et une tige qui tient la cheville. Essayez-les en fin de journée avec la chaussette que vous porterez : debout, les orteils effleurent le bout, puis reculent un peu quand vous fléchissez les genoux. Si le talon se soulève quand vous avancez le genou, la pointure ou le modèle ne convient pas. Sous 50 euros, les patins sont presque toujours trop souples : la cheville part vers l'intérieur et l'on renonce au bout de quelques sorties.

Les protections : les poignets d'abord, et à chaque sortie

Un adulte qui débute tombe, et il tombe surtout en avant, les mains en premier. Les protège-poignets à attelle rigide sont donc la protection la plus importante des quatre. Viennent ensuite les genouillères à coque, qui permettent d'apprendre la chute volontaire sur les genoux, puis les coudières et le casque. Un casque de vélo certifié EN 1078 convient, puisque cette norme couvre aussi le roller et le skateboard, mais un casque bol protège mieux l'arrière du crâne, là où l'on tombe en roller. Les protections ne servent qu'à la bonne taille : trop grandes, elles tournent et laissent l'articulation à nu au moment du choc. Mesurez poignet, cuisse et bras avant de commander plutôt que de vous fier à la mention adulte. Portez les quatre à chaque sortie pendant au moins les premiers mois : la chute arrive volontiers le jour où on les a laissées à la maison.

Roues, frein et entretien : ce qui change vraiment la glisse

Sur un patin de loisir, la sensation de glisse dépend d'abord des roues. Pour l'asphalte, une dureté de 82 à 85A absorbe les petites vibrations et accroche dans les virages ; au-dessus de 88A, les roues sont faites pour un sol lisse et vibrent en ville. Les roues s'usent en biseau sur le côté intérieur : intervertissez-les régulièrement d'une position à l'autre avec la clé Allen, et changez-les quand le profil devient plat. Le tampon du frein talon s'use vite tant que vous apprenez à freiner : gardez-en un d'avance dans le sac. Après une sortie sous la pluie ou dans les flaques, séchez les roues et sortez les chaussons, sinon les roulements rouillent. À l'inverse, remplacer les roulements d'origine par des roulements mieux classés n'apporte presque rien à un débutant : la vitesse vient des jambes et de la technique, pas de la fiche technique.

Où rouler et apprendre à freiner

Commencez sur un sol lisse, plat et dégagé : un parking vide le dimanche, une cour d'école ouverte au public ou une voie verte peu fréquentée. Apprenez d'abord la position de base, genoux fléchis et poids sur l'avant du pied, puis le freinage au talon, avant de vous éloigner ; le freinage en T et le chasse-neige viendront ensuite. En France, le pratiquant de roller est en principe assimilé à un piéton : sur le trottoir, on roule à allure modérée et l'on cède le passage aux piétons. L'accès aux pistes cyclables et aux voies vertes peut dépendre des aménagements et des arrêtés locaux : renseignez-vous auprès de votre commune. Beaucoup de clubs proposent des cours pour adultes et des randonnées encadrées, qui font progresser plus vite qu'un apprentissage seul. Au crépuscule, un gilet réfléchissant vous rend visible des cyclistes comme des voitures.

Questions fréquentes

Ce qu'on nous demande le plus

Quel budget pour se mettre au roller adulte ?

En additionnant les fourchettes des cinq besoins indispensables de cette page, on arrive à environ 155 à 355 euros : une paire de patins en ligne de fitness, un casque et les trois protections. Le patin représente l'essentiel de la somme, et c'est là qu'il ne faut pas rogner. Comptez 85 à 195 euros de plus pour le niveau utile, à étaler sur les premières semaines : clé, frein et roues de rechange, sac, chaussettes, pansements et gilet réfléchissant, sans compter les quads, qui remplacent les patins en ligne.

Rollers en ligne ou quads pour un adulte qui débute ?

Les deux s'apprennent à tout âge. Le patin en ligne convient mieux aux balades et au fitness dehors, car il roule plus vite et passe mieux les irrégularités du sol. Le quad est plus stable à l'arrêt et s'impose si vous visez la danse sur roulettes, le roller derby ou le skatepark. Choisissez l'un des deux selon la pratique qui vous attire : passer de l'un à l'autre demande ensuite un temps de réadaptation.

Quelles protections porter en roller quand on est adulte ?

Quatre : protège-poignets à attelle rigide, genouillères et coudières à coque, et casque certifié EN 1078. Les poignets passent en premier, car ils encaissent la plupart des chutes en avant. Un short rembourré aux hanches et au coccyx peut s'ajouter si les chutes en arrière vous inquiètent. Toutes doivent être choisies à la mesure de vos articulations, pas d'après la mention adulte imprimée sur la boîte.

Quelle dureté de roues choisir pour rouler en ville ?

Entre 82 et 85A pour l'asphalte, la piste cyclable et les trottoirs. Ces roues absorbent les petites vibrations et tiennent dans les virages. Les roues de 88A et plus sont faites pour le sol lisse d'une salle ou d'un skatepark : dehors, elles vibrent dans les jambes et glissent sur les surfaces mouillées. La dureté est gravée sur le flanc de la roue, à côté du diamètre en millimètres.

Faut-il des rollers à roues de 110 mm pour aller plus vite ?

Pas pour débuter. Trois roues de 110 mm roulent plus vite et passent mieux les fissures, mais elles placent le pied plus haut et la vitesse arrive avant que vous sachiez la contrôler. Commencez avec quatre roues de 80 à 90 mm, apprenez à freiner sans hésiter, puis envisagez les grandes roues pour les longues randonnées après une saison de pratique régulière.

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