Le conseil d'achat par situation

Débuter le tennis : raquette, chaussures et accessoires

Pour les premiers cours de tennis, le club prête souvent une raquette et fournit les balles : profitez-en pour essayer avant d'acheter. Quand vient le moment de s'équiper, trois achats comptent vraiment : une raquette légère et tolérante, des chaussures faites pour le court de votre club, et des balles pressurisées fraîches.

Mis à jour le 6 octobre 2026 · Univers Hobbies

  • 14 besoins au total
  • 3 indispensables
  • 5 utiles
  • 6 confort

Les 3 indispensables : comptez 120 à 264 €Fourchette indicative, hors meubles hérités ou récupérés. Nous ne connaissons pas les prix du jour.

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Il vous reste 3 indispensables · 120 à 264 €

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Niveau 1 sur 3

Indispensable 3 besoins

Sans ça, la première semaine est pénible. À prévoir avant la remise des clés ou dans les deux jours qui suivent.

Budget du niveau 120 à 264 €

La raquette et les balles

Un cadre adapté à vos débuts et des balles pressurisées fraîches pour chaque séance.

Budget du lot : 70 à 154 €

2 besoins

Raquette de tennis adulte légère pour débuter

La raquette décide du plaisir des premiers mois.

Budget indicatif : 60 à 130 €

Avis des lecteurs sur « Raquette de tennis adulte légère pour débuter » : aucun avis pour l'instant. Donner mon avis Voir sur Amazon
Critères de choix et piège à éviter

La raquette décide du plaisir des premiers mois. Un cadre de 260 à 285 g non cordé, avec un tamis de 100 pouces carrés ou un peu plus, pardonne les frappes mal centrées et se manie une heure entière sans fatiguer le poignet ni l'épaule.

À vérifier avant de payer

  • Poids non cordé de 260 à 285 g pour un adulte qui débute, un peu moins pour un petit gabarit
  • Tamis de 100 à 105 pouces carrés, qui agrandit la zone où la balle part bien
  • Taille de manche essayée en main : l'index de l'autre main doit se glisser entre le bout des doigts et la paume
  • Vendue cordée, avec un cordage multifilament ou synthétique souple plutôt que polyester

Le piège : Les raquettes en aluminium des rayons premier prix transmettent beaucoup de vibrations : à budget égal, un cadre en graphite d'une saison précédente est plus confortable. Le poids affiché est parfois celui avec cordage, lisez la mention.

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Balles de tennis, tube de 4 × 2

Pressurisées pour le court de tennis, elles rebondissent plus haut et plus vite que des balles de padel, selon la surface pour laquelle elles sont prévues.

Budget indicatif : 5 à 12 € l'unité

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Critères de choix et piège à éviter

Pressurisées pour le court de tennis, elles rebondissent plus haut et plus vite que des balles de padel, selon la surface pour laquelle elles sont prévues.

À vérifier avant de payer

  • Type de balle choisi selon la surface : terre battue, dur ou toutes surfaces
  • Tube pressurisé de quatre balles
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Et aussi

Chaussures de tennis toutes surfaces

Le tennis est fait d'arrêts, de départs et de pas chassés qu'une chaussure de course ne tient pas.

Budget indicatif : 50 à 110 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le tennis est fait d'arrêts, de départs et de pas chassés qu'une chaussure de course ne tient pas. Une chaussure de tennis maintient le pied sur les côtés, renforce la pointe qui frotte au sol et porte une semelle prévue pour le revêtement du club.

À vérifier avant de payer

  • Semelle choisie selon le court : chevrons serrés pour la terre battue, toutes surfaces si vous jouez aussi sur résine
  • Maintien latéral marqué et renfort à l'avant du pied, là où il traîne au service et en fente
  • Essai en fin de journée avec des chaussettes de sport, un pouce environ devant les orteils

Le piège : Sur terre battue, une semelle lisse ou de running glisse et abîme le court, et beaucoup de clubs exigent des semelles adaptées : renseignez-vous auprès du vôtre avant d'acheter.

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Niveau 2 sur 3

Utile 5 besoins

Pas vital le premier soir, mais vous y viendrez dans le mois. À prendre quand le plus urgent est réglé.

Budget du niveau 73 à 160 €

La tenue

Des vêtements qui sèchent vite et gardent la deuxième balle de service à portée de main.

Budget du lot : 47 à 105 €

3 besoins

T-shirt de sport technique respirant

Un t-shirt en coton s'alourdit dès les premières minutes d'effort, colle à la peau, irrite et refroidit à l'arrêt.

Budget indicatif : 12 à 30 €

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Critères de choix et piège à éviter

Un t-shirt en coton s'alourdit dès les premières minutes d'effort, colle à la peau, irrite et refroidit à l'arrêt. Un t-shirt technique évacue la sueur et sèche vite, ce qui rend les sorties de course comme les séances en salle plus agréables, en toute saison.

À vérifier avant de payer

  • Polyester ou polyamide respirant, ou laine mérinos légère qui garde moins les odeurs
  • Coutures plates, ou pas de coutures sous les bras, là où ça frotte
  • Coupe près du corps sans serrer, qui ne flotte pas au vent
  • Détails réfléchissants si vous courez dehors tôt le matin ou le soir

Le piège : Pas d'assouplissant au lavage : il bouche les fibres techniques, qui retiennent alors odeurs et humidité.

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Short ou jupe-short de tennis à poches

Au service, on garde la deuxième balle sur soi.

Budget indicatif : 20 à 45 €

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Critères de choix et piège à éviter

Au service, on garde la deuxième balle sur soi. Un short ou une jupe-short de tennis a des poches profondes ou un sous-short élastique qui tient la balle sans gêner la course, ce qu'un short de running ou un jogging n'offre pas.

À vérifier avant de payer

  • Poches profondes ou sous-short à poche latérale, qui tiennent une balle sans qu'elle saute
  • Tissu respirant et extensible, qui sèche vite et ne gêne pas en fente
  • Longueur au-dessus du genou, pour ne pas freiner la flexion
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Chaussettes de sport sans coutures, lot de 3

Les ampoules viennent presque toujours du frottement d'une couture ou d'un coton gorgé de sueur.

Budget indicatif : 15 à 30 €

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Critères de choix et piège à éviter

Les ampoules viennent presque toujours du frottement d'une couture ou d'un coton gorgé de sueur. Des chaussettes techniques évacuent l'humidité, restent en place dans la chaussure et protègent les zones qui chauffent, en course comme en salle ou en marche.

À vérifier avant de payer

  • Fibres synthétiques ou laine mérinos, jamais de coton, qui garde la sueur
  • Sans couture sur les orteils, avec pied gauche et pied droit si possible
  • Tige légèrement plus haute que la chaussure, qui protège le talon du frottement du contrefort

Le piège : Essayez vos chaussures avec ces chaussettes : une chaussette technique épaisse peut vous faire changer d'une demi-pointure.

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Et aussi

Surgrips pour raquette, lot

Le surgrip s'enroule par-dessus le manche d'origine et absorbe la transpiration.

Budget indicatif : 6 à 15 €

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Critères de choix et piège à éviter

Le surgrip s'enroule par-dessus le manche d'origine et absorbe la transpiration. Changé régulièrement, il évite que la raquette tourne dans une main moite, et deux surgrips superposés permettent d'épaissir un manche un peu fin.

À vérifier avant de payer

  • Absorbant si vos mains transpirent beaucoup, collant si elles restent plutôt sèches
  • Lot de trois à dix, à changer dès que le surgrip devient lisse ou luisant
  • Longueur standard, compatible avec les raquettes de padel et de tennis

Le piège : Enroulez-le en le tendant légèrement, en partant du bas du manche, et sans recouvrir l'attache de la dragonne.

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Gourde isotherme 1 litre

Une bouteille en plastique devient tiède en vingt minutes au soleil, dans une voiture ou sur une plage, et se rachète à chaque arrêt.

Budget indicatif : 20 à 40 €

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Critères de choix et piège à éviter

Une bouteille en plastique devient tiède en vingt minutes au soleil, dans une voiture ou sur une plage, et se rachète à chaque arrêt. Une gourde isotherme garde l'eau fraîche une journée entière, ou une boisson chaude plusieurs heures en hiver, et se remplit partout, y compris aux fontaines publiques.

À vérifier avant de payer

  • Double paroi inox et isolation sous vide annoncée : c'est elle qui tient le froid, pas l'épaisseur du métal
  • Goulot assez large pour un glaçon, bouchon à vis plutôt qu'un bouchon-sport qui fuit dans un sac
  • Diamètre de base inférieur à 7,5 cm pour tenir dans le porte-gobelet de la voiture

Le piège : L'inox garde aussi les odeurs : lavez-la chaque soir, surtout si quelqu'un y a mis du jus. Pas de boisson gazeuse dans une gourde isotherme fermée.

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Niveau 3 sur 3

Confort 6 besoins

Rien d'urgent. Ce sont les achats qui rendent le logement agréable, quand le budget le permet.

Budget du niveau 61 à 144 €

Le sac de tennis

Le sac et les petits accessoires qui suivent la raquette d'une séance à l'autre.

Budget du lot : 40 à 92 €

3 besoins

Sac de sport avec compartiment à chaussures

Un sac de sport de 30 à 40 litres suffit pour une tenue de rechange, une gourde, une serviette et les chaussures.

Budget indicatif : 20 à 45 €

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Critères de choix et piège à éviter

Un sac de sport de 30 à 40 litres suffit pour une tenue de rechange, une gourde, une serviette et les chaussures. Le compartiment séparé garde le sable d'un terrain ou la boue d'un stade loin des vêtements propres.

À vérifier avant de payer

  • Contenance de 30 à 40 litres, pour une tenue complète et une paire de chaussures
  • Compartiment à chaussures séparé et aéré, accessible de l'extérieur
  • Tissu déperlant et fond renforcé, qui supporte d'être posé au sol des vestiaires
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Pressuriseur de balles de padel et de tennis

Une balle ouverte perd sa pression en quelques jours, même sans jouer.

Budget indicatif : 15 à 35 €

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Critères de choix et piège à éviter

Une balle ouverte perd sa pression en quelques jours, même sans jouer. Rangées dans un tube pressuriseur entre deux séances, les balles gardent plus longtemps un rebond correct, ce qui espace les rachats si vous jouez chaque semaine.

À vérifier avant de payer

  • Tube pour trois ou quatre balles, compatible padel et tennis
  • Couvercle à pompe ou à vis qui maintient la pression, avec indicateur si possible
  • Rangé à température ambiante, jamais dans une voiture au soleil

Le piège : Il ralentit la perte de pression mais ne regonfle pas une balle usée ou pelée.

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Clip porte-balle pour la ceinture

Au service, il faut garder une seconde balle sous la main.

Budget indicatif : 5 à 12 €

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Critères de choix et piège à éviter

Au service, il faut garder une seconde balle sous la main. Un clip fixé au short ou à la ceinture la tient sans poche, pratique avec une tenue qui n'en a pas.

À vérifier avant de payer

  • Compatible avec les balles de padel et de tennis
  • Pince solide, qui tient sur la ceinture élastique d'un short
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Et aussi

Antivibrateur pour raquette de tennis

Ce petit embout en silicone se glisse entre deux cordes, au bas du tamis.

Budget indicatif : 4 à 10 €

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Critères de choix et piège à éviter

Ce petit embout en silicone se glisse entre deux cordes, au bas du tamis. Il atténue le bruit métallique et une partie de la vibration des cordes à l'impact, ce qui rend la frappe plus agréable pour beaucoup de joueurs.

À vérifier avant de payer

  • À placer sous la dernière corde transversale, hors du croisement des cordes, comme le prévoit le règlement
  • Lot de deux ou plus : il saute souvent sur le court et se perd

Le piège : Il agit sur la vibration des cordes, pas sur le choc qui remonte dans le bras : il ne remplace ni une raquette légère ni un cordage souple.

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Poignets éponge de sport, la paire

Enfilé au poignet de la main qui tient la raquette, le poignet éponge arrête la sueur qui coule de l'avant-bras vers la paume.

Budget indicatif : 5 à 12 €

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Critères de choix et piège à éviter

Enfilé au poignet de la main qui tient la raquette, le poignet éponge arrête la sueur qui coule de l'avant-bras vers la paume. Il sert aussi à s'essuyer le front entre deux points.

À vérifier avant de payer

  • Éponge épaisse en coton mélangé, lavable en machine
  • Largeur de 8 cm environ, qui tient sans serrer
  • Lot de deux ou plus, pour en avoir un propre à chaque séance
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Casquette de running respirante

Elle protège les yeux du soleil bas du matin et du soir, éloigne la sueur du visage et tient la pluie fine à distance.

Budget indicatif : 12 à 30 €

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Critères de choix et piège à éviter

Elle protège les yeux du soleil bas du matin et du soir, éloigne la sueur du visage et tient la pluie fine à distance. Légère et lavable, elle se glisse dans une poche quand elle ne sert plus.

À vérifier avant de payer

  • Tissu fin et perforé, qui sèche en quelques minutes
  • Bandeau intérieur absorbant
  • Réglage à l'arrière, pour qu'elle ne s'envole pas

Le piège : Une casquette en coton épais garde la chaleur et se gorge d'eau à la première averse.

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Ce qu'on vous déconseille (5)

Aucun de ces éléments n'a de lien d'achat sur cette page. Nous ne vous enverrons pas acheter ce que nous vous déconseillons.

Nos conseils

À savoir avant de commander

Le reste relève du confort ou peut attendre. Cette page s'adresse à l'adulte qui débute ou reprend après des années, en loisir, avec une ou deux séances par semaine. Elle donne les poids, les tailles de tamis et de manche à viser, une fourchette de prix réaliste, et les erreurs qui coûtent cher : la raquette de joueur confirmé trop lourde, les chaussures de running sur terre battue, et les balles sans pression qui fatiguent le bras.

La raquette : poids, tamis et taille de manche

Pour un adulte qui débute, visez un poids non cordé de 260 à 285 grammes, un tamis de 100 à 105 pouces carrés et un équilibre neutre ou légèrement en tête. Une raquette plus légère se manie facilement mais vibre davantage ; au-delà de 300 grammes, elle demande un geste ample et régulier que l'on n'a pas encore, et c'est l'épaule ou le coude qui compensent. La taille de manche se choisit en main : raquette tenue comme pour un coup droit, l'index de l'autre main doit pouvoir se glisser entre le bout des doigts et la paume. Entre deux tailles, prenez la plus petite et épaississez-la avec un surgrip. À budget égal, un cadre en graphite d'une saison précédente vaut souvent mieux qu'un modèle neuf en aluminium. Beaucoup de clubs et de magasins spécialisés prêtent des raquettes de test : deux séances avec un modèle en disent plus que toutes les fiches techniques.

Les chaussures : partir de la surface de votre club

En France, beaucoup de clubs jouent sur terre battue, naturelle ou synthétique, et sur des courts durs en résine ou en béton poreux. La terre battue demande une semelle à chevrons serrés, qui accroche sans retenir la terre et laisse glisser en fin d'appui ; les surfaces dures usent la semelle et réclament de l'amorti au talon. Une chaussure toutes surfaces est un bon compromis si vous jouez sur les deux. Oubliez en revanche les chaussures de running : leur semelle haute et souple laisse la cheville partir sur le côté à chaque changement de direction, et sur terre battue elles glissent et marquent le court. Certains clubs imposent un type de semelle, renseignez-vous avant d'acheter. Essayez les chaussures en fin de journée, avec vos chaussettes de sport, et faites quelques pas chassés dans le magasin pour sentir le maintien.

Balles et cordage : ce qui ménage le bras

Une balle de tennis perd sa pression en quelques séances une fois le tube ouvert : elle rebondit moins, on force pour la faire avancer et le bras encaisse. Prenez des balles pressurisées adaptées à la surface et remplacez-les dès qu'elles deviennent molles ; un tube pressuriseur prolonge leur vie entre deux séances. Les balles sans pression, vendues en seau, gardent leur rebond mais sont plus dures au contact : elles servent pour un lanceur ou un mur, pas pour jouer. Même logique pour le cordage. Un multifilament ou un synthétique souple, posé à la tension moyenne indiquée sur le cadre, est plus confortable qu'un polyester rigide, conçu pour ceux qui frappent fort et cassent leurs cordes. Si vous jouez chaque semaine, faites recorder la raquette une à deux fois par an : un cordage détendu ne se voit pas, mais il se sent dans le contrôle de la balle.

Tenue et petit matériel pour les premiers cours

Pas besoin d'une tenue de club pour commencer : un t-shirt technique qui sèche vite, un short ou une jupe-short avec des poches profondes pour la deuxième balle de service, et des chaussettes de sport renforcées suffisent. Le coton se gorge de sueur, et des chaussettes trop fines laissent les ampoules s'installer sous l'avant-pied, très sollicité par les arrêts. Ajoutez une gourde, car une heure de jeu en été la vide vite, et un surgrip à changer dès qu'il devient lisse, pour que la raquette ne tourne pas dans une main moite. Le sac, les poignets éponge, la casquette et l'antivibrateur viennent ensuite, selon ce qui vous manque après quelques séances. Si une douleur au coude ou à l'épaule s'installe, parlez-en à votre enseignant pour vérifier le matériel et le geste, et consultez un professionnel de santé si elle persiste.

Questions fréquentes

Ce qu'on nous demande le plus

Quel budget prévoir pour débuter le tennis ?

Les besoins indispensables de cette page, une raquette légère, des chaussures adaptées à la surface et deux tubes de balles, reviennent à environ 120 à 265 euros. Le niveau utile, surgrip, tenue respirante, chaussettes et gourde, ajoute 75 à 160 euros, souvent déjà couverts par vos affaires de sport. Prévoyez à part la cotisation du club et les cours, et le recordage une à deux fois par an si vous jouez chaque semaine.

Quel poids de raquette pour débuter le tennis ?

Pour un adulte, un poids non cordé de 260 à 285 grammes convient à la plupart des débutants, un peu moins pour un petit gabarit ou une reprise après une longue pause. Associez-le à un tamis de 100 à 105 pouces carrés, plus tolérant sur les frappes décentrées. Au-delà de 300 grammes, la raquette s'adresse à des joueurs confirmés au geste déjà construit.

Peut-on jouer au tennis avec des chaussures de running ?

Ce n'est pas conseillé. Les chaussures de running sont faites pour avancer en ligne droite : leur semelle haute et souple tient mal la cheville dans les pas chassés et les changements de direction, et elles glissent sur terre battue. Beaucoup de clubs exigent d'ailleurs des semelles de tennis sur leurs courts. Une paire de chaussures de tennis toutes surfaces ou terre battue coûte à peine plus cher.

Faut-il acheter une raquette avant le premier cours ?

Pas forcément. La plupart des écoles de tennis prêtent une raquette et fournissent les balles pendant les premières séances. Profitez-en pour essayer deux ou trois modèles et demander l'avis de l'enseignant sur le poids et la taille de manche. Les chaussures, elles, sont à prévoir dès le premier cours, car elles conditionnent le confort et le respect du court.

Combien de temps durent des balles de tennis ?

Une fois le tube ouvert, une balle pressurisée perd progressivement sa pression : en loisir, elle reste agréable quelques séances, moins si vous jouez souvent ou fort. Quand elle devient molle et rebondit bas, on force sur chaque frappe. Un tube pressuriseur ralentit cette perte entre deux séances. Les balles sans pression durent bien plus longtemps, mais elles sont réservées aux lanceurs et aux murs d'entraînement.

Qu'est-ce qui est inutile pour débuter le tennis ?

La raquette de joueur confirmé de plus de 300 grammes, le cordage polyester, les balles sans pression, les chaussures de running et le lanceur de balles reviennent souvent. Soit ils fatiguent le bras, soit ils ne tiennent pas sur le court, soit ils coûtent plus cher que des cours. La liste du bas de page explique pour chacun pourquoi il peut attendre et ce qui fait mieux à sa place.

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