Nos conseils
À savoir avant de commander
L'écart de température, le soleil plus fort en altitude et les orages de l'après-midi font toute la différence avec des vacances à la mer, et c'est là que se jouent les oublis. Cette page liste l'équipement d'une famille qui randonne à la journée, sans bivouac ni haute montagne : ce qui compte aux pieds, sur le dos et sur la tête, pour les adultes comme pour les enfants. Chaque besoin a sa fourchette de prix, et les quantités sont données pour deux adultes et deux enfants, à ajuster à votre famille. En bas de liste figure le matériel d'expédition qu'on achète souvent pour rien.
Aux pieds : la chaussure fait la randonnée
Le piège le plus fréquent est de partir sur les sentiers en sandales, en tongs ou en baskets de ville. Un chemin de montagne mêle cailloux qui roulent, racines, dalles humides et descentes raides : sans semelle crantée ni maintien, on glisse, on se tord une cheville, et l'enfant réclame les bras au bout d'une heure. Des chaussures de randonnée mi-montantes, ou basses sur des sentiers faciles, suffisent pour la journée ; les grosses chaussures de trek rigides sont faites pour porter lourd plusieurs jours. Pour les enfants, prenez une taille avec un peu de marge, pour que les orteils ne butent pas en descente, et faites-leur porter les chaussures en balade avant le départ. Des chaussettes de randonnée sans coutures épaisses évitent la plupart des ampoules. Les sandales et les chaussures d'eau gardent leur place, mais pour le soir, le chalet et les bords de lac, pas pour monter.
Le soleil d'altitude, plus fort qu'on ne le sent
En montagne, l'air frais et le vent masquent la chaleur, alors que le rayonnement ultraviolet augmente avec l'altitude ; on cite couramment une hausse de l'ordre de 10 % tous les 1 000 mètres. Un coup de soleil s'attrape donc plus vite qu'à la plage, y compris par temps voilé. Prévoyez une crème à indice élevé, réappliquée toutes les deux heures et après la baignade, un stick pour les lèvres, et pour les enfants un chapeau avec protège-nuque. Les lunettes de soleil servent à tout le monde : la catégorie 3 convient à la randonnée d'été, la catégorie 4, trop sombre pour conduire, se réserve aux glaciers et à la neige. Pour un enfant, choisissez de vraies lunettes filtrantes, marquées CE et catégorie 3, plutôt qu'un modèle jouet. Et pensez à l'eau : on boit moins qu'il ne faudrait quand l'air est frais, alors comptez une gourde d'un litre par personne pour une demi-journée de marche.
Froid du soir, orage de l'après-midi : la couche qui manque
À 1 500 mètres, une belle journée d'été peut finir sous 12 degrés, et un col balayé par le vent paraît froid même à midi. La polaire est la pièce qu'on regrette le plus d'avoir laissée à la maison : une par personne, enfants compris, dans le sac même s'il fait beau au départ. Autre trait de l'été en montagne, les orages éclatent souvent en milieu ou en fin d'après-midi, parfois violemment et avec une chute nette de la température. Consultez la veille le bulletin montagne de Météo-France, partez tôt pour être rentrés ou à l'abri en début d'après-midi, et gardez une veste imperméable pour chacun. Pour un enfant, une veste à capuche qui couvre les fesses fait l'affaire. En cas d'orage, éloignez-vous des crêtes, des arbres isolés et des câbles métalliques, et ne vous abritez pas sous un rocher en surplomb.
Lacs, porte-bébé et petite trousse
Le lac de montagne est souvent le but de la journée. Son eau reste froide même en août, et ses berges sont faites de pierres glissantes ou coupantes : des chaussures aquatiques évitent les pieds entaillés, et les enfants se surveillent à portée de main, l'eau froide coupant vite le souffle. Certains lacs, notamment au cœur des parcs nationaux, interdisent la baignade ou les chiens : renseignez-vous à l'office de tourisme. Avec un tout-petit qui ne marche pas longtemps, un porte-bébé dorsal à armature permet des sorties de deux ou trois heures ; respectez l'âge et le poids de la notice et couvrez l'enfant davantage que vous, car immobile, il se refroidit et prend le soleil plus vite. Dans le sac, une petite trousse pour les ampoules et les égratignures, et un tire-tique : les tiques vivent dans les herbes hautes des prairies et des sous-bois. Inspectez la peau de chacun au retour et, au moindre doute, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin.
